Thich Nhat Hanh idézet

„A boldogságod mértéke attól függ, hogy mennyi szabadság van a szívedben.”

„Szépnek lenni azt jelenti, hogy önmagadat adod. Nem kell, hogy mások elfogadjanak. Magadat kell elfogadnod.”

„Néha az örömöd a mosolyod forrása, de van, hogy a mosolyod lehet az örömöd forrása.”

„Mosolyogj, lélegezz és menj lassan.”

„Ha nem vagyunk teljesen önmagunk, igazán a jelen pillanatban, akkor mindenről lemaradunk.”

„A jelenlétünk a legbecsesebb ajándék, amit másoknak adhatunk. Akiket szeretünk és figyelmünkkel körbeölelünk, kivirágzanak.”

„Nem úgy tekintek a gyűlöletre, mint valami idegen dologra, amit le kell küzdeni… törődéssel, szeretettel, gyengéden és erőszak nélkül kell legyőznöm a gyűlöletet.”

„Ha nem vagyunk boldogok, ha nem találunk békét, úgy nem is oszthatjuk meg a békét és boldogságot másokkal – azokkal, akiket szeretünk, akikkel egy fedél alatt élünk. Ha békét lelünk, ha boldogok vagyunk, mosolygunk és kivirágzunk, akár a rózsa, és a családunkban mindenki, sőt egész társadalmunk csak hasznát látja lelki békénknek.”

„Olyan elfoglaltak vagyunk, hogy alig szakítunk időt azokra az emberekre, kiket szeretünk, lakjanak bár ugyanott, ahol mi magunk; ahogy nem tekintünk magunkra sem. Társadalmunk szervezettsége olyan, hogy még amikor akad némi szabadidőnk, akkor sem tudjuk, miként használhatnánk fel arra, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal. Milliónyi módja kínálkozik az értékes idő elvesztegetésének – bekapcsoljuk a tévét, felemeljük a telefonkagylót vagy beindítjuk a kocsit és elmegyünk valamerre. Nem szokunk hozzá, hogy magunkban legyünk, ezért úgy cselekszünk, mintha nem is kedvelnénk magunkat, és minden erőnkkel próbálnánk elszökni magunk elől.”

„Az igaz szeretet megértésből épül fel.”

„Amikor fáj a fogam, egyszerre rádöbbenek, milyen jó nekem olyankor, amikor nem fáj. Hát ez a béke.”

„A vízen járás nem csoda. Csoda az, hogy a zöld földön sétálhatunk ebben a pillanatban, hogy megbecsülhetjük az elérhető békét és szépséget.”

„Ha nem vagyunk boldogok, ha nem találunk békét, úgy nem is oszthatjuk meg a békét és boldogságot másokkal – azokkal, akiket szeretünk, akikkel egy fedél alatt élünk. Ha békét lelünk, ha boldogok vagyunk, mosolygunk és kivirágzunk, akár a rózsa, és a családunkban mindenki, sőt egész társadalmunk csak hasznát látja lelki békénknek.”

„A mosoly nagyon fontos. Ha nem tudunk mosolyogni, nem lesz béke a világon. Nem úgy teremtjük meg a békét, hogy felvonulást szervezünk a nukleáris rakéták ellen. Ahogyan mosolyogni, lélegezni tudunk, ahogyan "beke" tudunk lenni azzal teremthetünk békét.”

„Ha a buddhizmus és a béke között kellene választanom, én a békét választanám.”

„Van, hogy a mosolyod forrása a boldogságod, de van, hogy a boldogságod a forrása a mosolyodnak.”

„Te magad csoda vagy, és bármihez nyúlsz csodává válhat.”

„A bölcsesség eleven folyam, nem lehet egyszer s mindenkorra rögzíteni, műtárgyként tárolni. Csak akkor folyhat tovább a jövő nemzedékek számára, ha a tanítvány felfedezi a bölcsesség forrását a saját életében. A tudás tüzének táplálása mindannyiunk közös feladata, mindannyiunké, akik megpróbálunk ösvényt vágni a sűrű rengetegben.”

„A mindennapokon kívül nincs megvilágosodás.”

„Nagyszerű élni, és a földön járni.”

„Az igazi párbeszédben mindkét oldal hajlandó megváltozni.”

„Hogy az embereket összegyűjtsék a kormányoknak szükségük van ellenségekre. Azt akarják, hogy féljünk, hogy gyűlöljünk, hogy így mögéjük felsorakozzunk. És ha nincs valós ellenfelünk, kitalálnak egyet, hogy meginduljunk.”

„Az emberek a levegőben vagy a vízen járást csodának tartják. De én úgy hiszem, hogy az igazi csoda a földön járás. Minden nap találkozunk csodákkal, amiket fel sem ismerünk: a kék ég, a fehér felhők, a zöld levelek, egy gyermek fekete, kutató szemei - a saját szemeink. Ezek mind csodák.”

„A pesszimizmus és az optimizmus leegyszerűsíti az igazságot. A probléma abban áll, hogy a valóságot olyannak lássuk, amilyen.”

„A szeretet a képesség a törődésre, a védelmezésre, a táplálásra. Ha képtelen vagy az ilyen energiát saját magad felé irányítani - ha nem vagy képes magaddal törődni, magadra vigyázni, magadat táplálni - nehezedre fog esni a másokkal való törődés.”

„Minden pillanatban több lehetőségünk van, mint amennyinek tudatában vagyunk.”

„Úgy éld az életed, hogy soha ne veszítsd el önmagadat. Ha az aggodalmaid, félelmeid, vágyaid és dühös eluralkodik feletted, eltávolodsz magadtól, és elveszíted magadat. A lényeg, hogy mindig térj vissza magadhoz.”

„Szeretni azt jelenti, hogy az embert, akit szeretsz, a figyelmesség energiájával öleled át.”

„Az igazi hazád az itt és most van. Nem korlátozza le az idő, a tér, a nemzetiség vagy a faj. Az igazi hazád nem egy elvont fogalom, hanem valami amit minden pillanatban megérinthetsz és megélhetsz. Ebben a pillanatban, tudatossággal és koncentrálással megtalálhatod az igazi hazádat tested és elméd teljes kikapcsolódásában. Ezt senki nem veheti el tőled. Elfoglalhatják az országod, börtönbe vethetnek, de nem vehetik el tőled az igazi hazádat és a szabadságodat.”

„Önnön életünk az eszköz, amellyel az igazsággal kísérletezünk.”

„Áprilisban nem láthatjuk a napraforgókat Franciaországban, tehát mondhatjuk azt, hogy nem is létezik. De a helyi földművesek már elültették a több ezer magot, és ha a kopár hegyekre néznek már látni vélik a napraforgókat. A napraforgók ott vannak. Csak még nem sütött ki a nap, még nincs elég meleg, még nem esett elég eső, még nincs itt a Július. Csak azért mert nem látjuk, az nem jelenti azt, hogy nem is létezik.”

„Megbékélni annyi, mint mindkét oldalt megérteni; az egyik oldal pártjára állni, és leírni a szenvedést, amit a mások oldal okozott, majd a másik oldal pártjára állni, és leírni a szenvedést, amit az első oldal okozott.”

„Nincs út a boldogsághoz. A boldogság az út.”

„Ha mélyen a jelen pillanatban élünk, jobban megérthetjük a múltat, és felkészülhetünk egy jobb jövőre.”

„Amikor egy másik ember szenvedést okoz neked, az azért van, mert ő maga is mélyen szenved, és a szenvedése kiárad rád. Nem büntetésre van szüksége, hanem segítségre. Ezt az üzenetet sugallja.”

“Smile, breathe and go slowly.”

“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.”

“When another person makes you suffer, it is because he suffers deeply within himself, and his suffering is spilling over. He does not need punishment; he needs help. That's the message he is sending.”

“By eating meat we share the responsibility of climate change, the destruction of our forests, and the poisoning of our air and water. The simple act of becoming a vegetarian will make a difference in the health of our planet.”

“The best way to take care of the future is to take care of the present moment.”

“Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything - anger, anxiety, or possessions - we cannot be free.”

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.”

“Many people think excitement is happiness…. But when you are excited you are not peaceful. True happiness is based on peace.”

“We are here to awaken from our illusion of separateness.”

“In true dialogue, both sides are willing to change.”

“If we do not know how to take care of ourselves and to love ourselves, we cannot take care of the people we love. Loving oneself is the foundation for loving another person.”

“There is no enlightenment outside of daily life.”

“People have a hard time letting go of their suffering. Out of a fear of the unknown, they prefer suffering that is familiar.”

“Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile. Dwelling in the present moment I know this is the only moment.”

“Hope is important because it can make the present moment less difficult to bear. If we believe that tomorrow will be better, we can bear a hardship today.”

“If you love someone but rarely make yourself available to him or her, that is not true love.”

“For things to reveal themselves to us, we need to be ready to abandon our views about them.”

“Compassion is a verb.”

“The secret of Buddhism is to remove all ideas, all concepts, in order for the truth to have a chance to penetrate, to reveal itself.”

“It is said that God has created man in his own image. But it may be that humankind has created God in the image of humankind.”

“Because of your smile, you make life more beautiful.”

“The miracle is not to walk on water. The miracle is to walk on the green earth in the present moment, to appreciate the peace and beauty that are available now.”

“Enlightenment is always there. Small enlightenment will bring great enlightenment. If you breathe in and are aware that you are alive—that you can touch the miracle of being alive—then that is a kind of enlightenment”

“Letting go gives us freedom and freedom is the only condition for happiness”

“One included all, and all were contained in one.”

“In order to rally people, governments need enemies. They want us to be afraid, to hate, so we will rally behind them. And if they do not have a real enemy, they will invent one in order to mobilize us.”

“Your first love has no beginning or end. Your first love is not your first love, and it is not your last. It is just love. It is one with everything.”

“Walk as if you are kissing the Earth with your feet.”

“Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.”