„Trenuję sześć razy w tygodniu (w tym stosuję trening dwufazowy). Mój trening nastawiony jest przede wszystkim na budowaniu siły i wytrzymałości siłowej. Wspinanie na ścianie ogranicza się głównie do specjalistycznych ćwiczeń (większość z dociążeniem) szlifujących najsłabsze strony, czyli podobnie jak w minionych latach. Jeśli chodzi o trening poza wspinaczkowy, zostałam przekonana przez Marcina Bończa-Tomaszewskiego do zastosowania nowych metod na siłowni, które tak jak dotychczas nie polegają na zwykłym przerzucaniu żelaza. W dni regeneracyjne stosuję również marsze z dociążeniem.”

— Aleksandra Taistra

Źródło: Dorota Dubicka, Nigdy nie odczuwałam niczyjej presji, prócz własnej... – wywiad z Olą Taistrą, Wspinanie, 7 lutego 2012 http://wspinanie.pl/serwis/201202/07ola-taistra-wywiad.php

Pochodzi z Wikiquote. Ostatnia aktualizacja 21 maja 2020. Historia

Tematy

ćwiczenia , siła , metoda , trening , ćwiczenie , większość , zostać , marsz , zastosowanie , siłownia , chodzić , ograniczać , stosować

Aleksandra Taistra 1

polska wspinaczka 1982

Podobne cytaty

„Jeżeli chodzi o trening, najważniejszą rzeczą jest – z kim ten trening zacząć.”

Wolfgang Güllich (1960–1992)

Źródło: Cytaty o górach, alpinistyczne, wspinaczkowe, drytooling.com.pl, 9 stycznia 2013 http://drytooling.com.pl/serwis/art/artykuly/2136-cytaty-o-gorach-alpinizmie-himalaizmie-wspinaczce-wspinaczach?showall=&start=2

„Nie lubię trenować, wolę spotkać się ze sparingpartnerem. Trening jest koniecznością, gra daje mi przyjemność.”

Ewa Pieniążek (1979)

Źródło: Marzena Łagowska, Ewa Pieniążek, „Polski Snooker”, nr 1, luty 2006 http://www.polskisnooker.pl/readarticle.php?article_id=1

„Trening, odpoczynek, trening i mecz. Tak przez 20 lat. Co będzie, jak tego zabraknie? Niestety, pustka.”

Zbigniew Bartman (1987) polski siatkarz

„Była ogromna dyscyplina jeżeli chodzi o punktualność, zaangażowanie. Nie było żadnej pobłażliwości w stosunku do zaangażowania i błędów na treningu, ale na tym trudnym treningu były też chwile pełne humoru i śmiechu.”

Włodzimierz Sadalski (1949) siatkarz polski, mistrz olimpijski

o ówczesnej drużynie narodowej, której trenerem był Hubert Jerzy Wagner.
Źródło: 15 pytań do... http://www.plusliga.pl/news/id/4516/15_pyta%C5%84_EXTRA_do_Wlodzimierza_Sadalskiego

„Te wspólne treningi razem z Morgensternem dały mu dobre samopoczucie.”

Włodzimierz Szaranowicz (1949) polski dziennikarz sportowy

o Andreasie Goldbergerze.
Skoki narciarskie, Kuusamo 2003

„Ciąża nie wpływała negatywnie na moje treningi, a treningi nie przeszkadzały w prawidłowym rozwoju mojego dziecka. Musiałam tylko zamówić specjalny kombinezon, bo w tradycyjny się nie mieściłam.”

Nur Suryani Mohamed Taibi (1982)

Źródło: Anna Jasińska, Zuzanna O'Brien, Top 10. Rok kobiet, „Twój Styl”, nr 1 (270), styczeń 2013, s. 133.

„Czuję się SPINACZEM. Spinam wspinanie z fotografowaniem. Na pewno nie dążę do tego, by być zawodnikiem, tzn. że wspinam się głównie dla zabawy, przygody i podróży. I choć jestem zafascynowany akrobatyczną stroną naszego sportu, nigdy nie byłem w stanie zmusić się do regularnych treningów.”

Dawid Kaszlikowski (1973)

Źródło: Michał Horodeński, Wywiad z Dawidem Kaszlikowskim, „Redpoint”, 15 marca 2001 http://www.redpoint.pl/artykuly/wywiad-dk.html

„Na razie trenuję ze Śląskiem, bo chcę się wreszcie porządnie przygotować do sezonu. Z tym ostatnio nie zawsze było u mnie tak, jak powinno. Nie chcę trenować indywidualnie. Samotne bieganie po parku to żaden trening.”

Przemysław Kaźmierczak (1982) polski piłkarz

Źródło: Kaźmierczak: nie jestem jeszcze przegranym, onet.pl, 2 lipca 2010 http://sport.onet.pl/pilka-nozna/kazmierczak-nie-jestem-jeszcze-przegranym,1,3315846,wiadomosc.html

„Wierzę tylko w Boga, a także w konieczny ciężki, stały i ustawiczny fizyczny trening, aby być szybkim i mocnym w górach. Widziałem za wielu himalaistów próbujących wielkie projekty, którzy trenowali tylko 1–2 dni w tygodniu. Potrzebujesz trenować 7 dni w tygodniu przez 365 dni w roku, jeśli chcesz mieć wystarczającą siłę, aby wspiąć się i wrócić bezpiecznie. ośmiotysięcznik w zimie jest jak Igrzyska Olimpijskie. Myślisz, że jest możliwe wziąć udział w Igrzyskach z bieganiem 2 razy na tydzień?”

Simone Moro (1967) alpinista włoski

Źródło: Cytaty o górach, alpinistyczne, wspinaczkowe http://drytooling.com.pl/serwis/art/artykuly/2136-cytaty-o-gorach-alpinizmie-himalaizmie-wspinaczce-wspinaczach?showall=&start=2, drytooling.com.pl, 9 stycznia 2013

„My, siatkarze, mamy bardzo ciężkie treningi. Wolny czas dla mnie to przede wszystkim odpoczynek.”

Lukáš Ticháček (1982) czeski siatkarz

Źródło: sport.pl http://www.sport.pl/sport/1,67926,9580624,Lukas_Tichacek__Mam_dobry_bilans_meczow_ze_Skra.html

Tematy

Aleksandra Taistra 1

Podobne cytaty

Pokrewne tematy